你试过夏天像被烤焦的油条一样热吗？别怕，一起来看看哪几种水果可以让你瞬间降温，像把手机放进冰箱一样凉爽。今天的自媒体小编把网友们的亲身体验、营养师的专业建议、甚至是明星们的私房菜谱都拣来搭配，保证你吃了还有一锅凉瓜等着你。

接下来是哈密瓜。它与西瓜亲缘关系相近，甜甜的口感与清爽的汁液让人爱不释口。哈密瓜里富含钾元素，钾是人体“血压安抚师”，能平衡因高温导致的血压升高，从而间接让你感受到凉意。再配上一大口浆果，营养倍增哦！

在水果的世界里，奇怪的“木瓜”也该登场。木瓜的酶能促进蛋白质分解，还有“木瓜蛋白酶”被称为“天然降火魔法”，与伊丽莎白时代的凶手比较时差不多。你在午餐加几片木瓜，后悔都不需要了，因为你已经把火势控制在了“急停”键。

别再把这些水果默认为日常消遣了。其实它们可以搭配得很创意。例如把西瓜切块，撒上盐、辣椒粉，不过是让“火源”吃了更猛烈的冷却剂；或者把雪梨和梨泥一起做成冻成类时光胶囊，自造冷气发生点。

如果你需要极致的“降火”体验，别忘了把水果与冷冻饮料混合-比如把橙色柠檬汁倒进冰块，带上你最爱的薄荷叶，摇摆一下“子弹时间”。现在，你的手掌已经是“冰封工程”测试现场，手迟迟不愿放下。

这里还有一句温习：就算你在大汗淋漓的跑步机前，也可以让手里的水果给你一点甜甜的蜜甜回味，既是对自己“消暑”更是对身心双重慰藉。像机油那样的炎热不怕，只要你和水果一同热起来，结果变成凉爽的苹果汁口味。

你没听错，苹果也可以降