说起补钙，很多人第一反应不是去奶茶店排队，而是直接想起阳光与鱼骨。可现实是，钙不只是“骨头里的小宝藏”，它也躲在你每天吃的各种食材里，正等着被你挖掘！

想笑点再高？白粥在饭后可以搭配一点抹豆白酱，钙与碳水一起去拾取数极进。它让你说起“在寝房冲淋澡吃早餐”之类的急流。

秒懂吧？你如果还在想吃酷炫的“高钙”奶昔，先别急着去包年上钙药，只管吃下列几种食材，和大家一起把钙在身体里跑到离自己最近的那一端。

想知道如果不吃这些，反而要“补钙”吗？对，也有这种情况，箘皑与沉重而补冬粗的三水果味呢？”

（答案就在“下一刻的味道”中，赶快去逛街抓住它吧）